冬季来临时，自然界的阳气往往收敛，此时寒气重，加之若未能妥善调养身体，容易对肺部产生影响，进而引发痰液的生成。在空气质量较差的情况下，呼吸道更容易受到刺激，导致痰多及咳嗽并发。这种状态令人不适，今天就分享一些缓解小妙招！

以往多是依赖药物，今天讨论的是日常生活中可协助化痰的自然方法，其中一个既实惠又有效的水果——柚子，不能不提。

柚子的果肉汁水丰盈且口感甜美，冬季食用能带来清爽之感。然而，柚子皮也是个宝，它有哪些好处呢？

首先，柚子皮具有化痰止咳的功效，因为它可以刺激呼吸道黏膜，使痰液稀释以利于咳出。除此之外，还能缓解喉咙的肿痛。而那些消化系统较弱的人，柚子皮中含有的挥发性精油能促进胃肠蠕动，从而帮助消化并增加食欲。那么，如何利用柚子皮来化痰止咳呢？这里介绍一个简单的方法：

将柚子皮清洗干净，切成细条或小块，但需去掉表层黄色部分以减少苦涩味。接着，将切好的柚子皮放入锅中，加水至淹没柚子皮，煮开后转小火煮10分钟，随后倒掉水并再次清洗柚子皮。

因此，吃完柚子果肉后，务必不要丢弃柚子皮。它还可以放置在冰箱、鞋柜或卫生间中，祛除异味，清新空气，也能驱蚊防虫。此外，还可以将柚子皮切小块，蘸盐擦拭油污。今天所分享的内容你掌握了吗？